17-09-2021 - IDEE VACANZA - TUTTE LE PROPOSTE DI VISITA NEL PARCO
orario: 16.00 dove: Caramanico Terme (PE)
Camminata consapevole nel bosco
Durata
3 ore (comprensive di escursione guidata pratiche yoga e mindfulness)
Descrizione
Pochi gesti e semplici tecniche di concentrazione trasformano una semplice camminata in una pratica di rilassamento e consapevolezza. La camminata consapevole o mindful walking stimola a prendere coscienza della connessione tra corpo e mente, per rilassare e allontanare lo stress. Si prende coscienza del respiro, del corpo, di se stessi nello spazio: nella mindful walking l'attenzione si sposta sulla pianta dei piedi, sulla varietà di sensazioni, percezioni, emozioni e pensieri che sorgono e svaniscono momento dopo momento. Quindi, passo dopo passo, la vita ordinaria si allontana e la mente si rilassa: l'invito è quello di raccogliersi, respirare, abbandonare le tensioni vivendo pienamente quel che accade ‘qui e ora', immergendosi totalmente nel presente.
Perché non perderla: Uniremo le pratiche mindfulness alla bellezza della natura della valle dell'Orfento camminando attraverso prati e boschi in un ambiente in cui ritrovare il legame autentico con la natura. Saremo nella Valle dell'Orfento, uno dei luoghi più belli ed incontaminati d'Abruzzo.
Maggiori Informazioni
Difficoltà: E Escursionisti (Facile)
Tipologia: escursione andata e ritorno sullo stesso itinerario Caratteristiche del sentiero: l'itinerario si svolgerà su una mulattiera con fondo ben battuto nella prima parte e su sentiero con fondo roccioso e pietrisco nella seconda parte. Lunghezza: 4 km Dislivelli: salita m. 200 - discesa m. 200 La quota comprende: servizio guida e pratiche di yoga e minful walking (camminata consapevole).
• Incontro con la guida di Majambiente e il maestro yoga a Decontra, di fronte al Circolo la Pinguicola. • Partenza per l'escursione. • Rientro alle auto e termine delle attività.
Non Dimenticare
Attrezzatura necessaria • ZAINO DA TREKKING • SCARPONI DA TREKKING • MASCHERINA E GEL IGIENIZZANTE • ACQUA (2 LITRI) • PRANZO AL SACCO • BASTONCINI DA TREKKING • ABBIGLIAMENTO A STRATI • CAPPELLO • MANTELLA O GIACCA IMPERMEABILE • ASCIUGAMANO, TELO O STUOINO DA STENDERE A TERRA (facoltativo) • ALIMENTI ENERGETICI (FRUTTA SECCA, BARRETTE ECC.)